COMO CONVENCER UM ATLETA A TREINAR COM PROFISSIONALISMO

LUTAS: A FISIOLOGIA E O METABOLISMO

1.Durante um treino de Luta intenso, o gasto energético total do organismo pode aumentar cerca de quinze a vinte e cinco vezes em comparação ao estado de repouso; Motivo dos treinos, repetições, situações, planejamento e rotina.

2. Um lutador bem treinado possui um menor déficit de oxigênio, isto se deve a ele possuir uma capacidade aeróbica bioenergética mais bem desenvolvida; Motivo dos combates, gás de luta e capacidade de se entender como lutador.

3. A medida que um treino aumenta de intensidade, ocorre um desvio do metabolismo de gorduras para o metabolismo de carboidratos; Mais treinos, mais intensidade, compromisso e responsabilidade.

4. Na primeira hora de treino prolongado submáximo, a maioria dos carboidratos metabolizados são oriundos do glicogênio muscular; Sequência de treinos, rotina de trabalho e planejamento de longo e médio prazo.

5. Após um treino intenso há uma fadiga do lutador. Esta fadiga ocorre após a depleção dos estoques de carboidratos devido às redução dos intermediários do Ciclo de Krebs; Cansaço e fadiga. Treino intenso e compensador.

6. A principal função do Ciclo de Krebs é completar a oxidação de carboidratos, gorduras e proteínas; Entender a alimentação, treino e profissão.

7. O aspecto estirado do músculo esquelético deve-se à disposição da actina e a da miosina (proteínas responsáveis pela contração muscular); Motivo dos treinos de força e resistência.

8. A contração muscular ocorre por meio de múltiplos ciclos de atividades das pontes cruzadas (complexo da ATP e miosina); Entender o treino de maneira científica.

9. A quantidade de força gerada por uma fibra muscular depende principalmente da natureza do estímulo neural e do comprimento inicial do músculo; Entender o treino de maneira científica.

10. As contrações musculares são estimuladas pela adição de espasmos sucessivos; Entender o treino de maneira científica.

11. Nas atividades da Luta o sistema do músculo esquelético faz uma ação constante para gerar força, equilíbrio, resistência e respostas aos SNC; Entender o treino de maneira científica.

Ciclo de Krebs: Sequência de reação química que converte a glicose, proteína e gordura em energia.

 Marcos Timóteo