Preparo Físico de Lutadores: Coluna Vertebral

A coluna tem cinco regiões principais, cada uma com seu próprio tipo de vértebra: 7 vértebras cervicais (Cl-CVII) no pescoço, 12 vértebras torácicas (TI-TXII) no toráx, 5 vértebras lombares (LI-LV) na parte inferior do dorso, 5 vértebras sacrais fundidas no sacro e 4 vértebras coccigeas fundidas. Na imagem acima os lutadores de Greco Romana, Starcevic (CRO) e Bisek (USA) utilizam o pescoço e toda coluna para atacar e defender o golpe. É muito importante os trabalhos de fortalecimento do pescoço e da região coluna.