O treino da Luta Greco-Romana, em sua totalidade, sempre ocorre no Tapete, ou seja, um treino indoor. Por outro lado, o complemento dos treinos específicos devem ser enfatizados, pois, outros esportes podem contribuir com a Luta. Os treinadores podem organizar, em suas planilhas, a estruturação de treinos outdoor, ou seja, executados na parte externa: parques, praças, praias, montanhas e locais seguros pelas ruas. Os treinos outdoor contribuem no fator psicológico, aeróbico e anaeróbios.
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